马上就到端午了，头一天很多老辈传下来的讲究，不是封建迷信，全是老一辈根据时节气候总结出来的生活经验，照着做少受罪、身体舒服，今天跟大家说白话，一看就懂。
先说一不晒：不晒大件被褥、厚衣服
端午前一天湿气重，早晚还容易下雷阵雨，看着白天太阳挺大，空气里潮气藏得深。
被子、棉袄、厚床单千万别拿出去晒，看着晒干了，内里潮气闷在里面，晚上收回家，睡起来身上发黏，湿气钻身子，容易浑身发酸、起湿疹。小件薄衣服速晒速收没问题，大件厚物件直接避开这天。
二不做两件事
1、不做大扫除、不翻箱倒柜挪家具
这天地气湿气往上涌，大面积搬柜子、扫屋顶、翻储物间，灰尘混着潮气满天飞，吸入嗓子容易咳嗽，地面受潮打滑，老人小孩还容易摔跤。简单擦擦桌子拖地就行，大扫除留到端午当天或者节后晴天再弄。
2、不深夜出门走偏僻小路
端午前后蚊虫毒虫全部活跃，路边草丛、墙角藏着蜈蚣、毒虫，天黑湿气重，野外小路少去。家里老人都说傍晚早点归家，不是吓唬人，就是防蚊虫叮咬、避免着凉受寒。
三样东西尽量不吃
1、不吃隔夜寒凉凉菜
前一天剩的凉拌黄瓜、凉粉、冰卤味，放了一晚寒气加重，端午时节脾胃本就虚弱，吃了容易拉肚子、胃绞痛。凉菜现拌现吃，剩的直接倒掉。
2、不吃大量冰镇瓜果冰饮
冰西瓜、冰水、雪糕少碰，初夏湿热，冰东西一激，湿气堵在体内，整个人容易犯困乏力，还会加重身上浮肿。想吃水果放常温再吃。
3、不吃野味、路边不知名野物
端午毒虫繁衍，河里、山里的野生小鱼小虾、不知名野菜野菌，容易沾染毒素，肠胃弱的人吃完上吐下泻，老老实实吃家常猪肉青菜最稳妥。
四件事一定要忌口避开
1、忌晚上洗头不吹干就睡觉
湿气最重的时段就是夜里，洗完头湿漉漉躺床上，湿气顺着头皮钻进身体，长期下来头疼、肩颈发僵，再懒也要吹到完全干透再休息。
2、忌整夜开窗睡觉
早晚温差大，夜里凉风夹着潮气，大开窗户睡觉，关节容易受凉酸痛，尤其有风湿、腰腿疼的中老年人，留一条小缝通风即可。
3、忌久坐潮湿地面、石凳
出门遛弯别直接坐石头台阶、草地，地面潮气往上返，坐久了腰腹受凉，女性容易小腹不舒服，老人腰腿容易疼，随身带个薄垫子再落座。
4、忌情绪大动肝火
端午前闷热憋得人心里烦躁，少跟家人拌嘴吵架，火气配上体内湿气，容易胸闷上火、睡不好觉，凡事放宽心，少生气多静心。
这些规矩代代传下来，没有啥玄乎说法，全是贴合初夏湿热天气的养生小常识，明天提前留心注意，顺顺利利迎端午，少生病、一身清爽。
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